HỖ TRỢ

HOTLINE0962554006

Hotline: 0962554006
  • Miễn Phí Giao Hàng Cho Khách Sỉ

    Giao hàng nhanh miễn phí toàn quốc cho khách sỉ

  • Tư Vấn Chuyên Môn 24/7

    Tư vấn sản phẩm và cách sử dụng miễn phí 24/7

  • Địa Chỉ Công Ty Rõ Ràng

    Số 15 liền kề 13 - đô thị Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội

Vì sao nên massage chân? Những tác dụng của việc massage chân đối với sức khỏe

Cập nhật lần cuối 03/07/2022 Lượt xem: 70

Lòng bàn chân là nơi hội tụ các huyệt đạo có liên quan đến các bộ phận quan trong và cũng là nơi thải đốc của cơ thể, việc massage kết hợp với thảo dược sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn, mời các bạn cũng tìm hiểu các tác dụng của việc massage chân nhé.

Các huyệt đạo tại lòng bàn chân liên quan đến hầu hết các bộ phận quan trọng trong cơ thế

Massage chân là gì? Vì sao nên massage chân.

Bàn chân con người là nơi tập trung rất nhiều các cơ, huyệt đạo, vô số các dây thần kinh chúng sẽ liên quan chặt chẽ đến các cơ quan nội tạng và các mạch máu, lòng bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của con người.

Vì thế việc massge chân là rất quan trọng không chỉ nâng cao sức khỏe như giảm đau, chống co thắt và còn giúp bạn thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, massage chân còn giúp bạn chống suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng, đau đầu,…

Massage thường xuyên giúp cơ thể sảng khoái và khoẻ mạnh hơn

Đối với những người cao tuổi khi xoa bóp bàn chân sẽ giúp xương khớp mềm mại, dẻo dai, tăng độ bền bỉ. Đồng thời, việc massage chân còn giúp quá trình lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn.

Những tác dụng của việc massage chân đối với sức khỏe

Giảm căng thẳng: Tác dụng đầu tiên mà bạn cảm nhận được khi massage chân là giảm sự cân thẳng, mệt mỏi. Massage chân là phương thức trị căng thẳng hiệu quả. Sau một ngày dài hoạt động, đôi chân bạn sẽ đau nhức, mệt mỏi bạn chỉ cần massge nhẹ nhàng, bấm huyệt ở lòng bàn chân, hít và thở ra thật sâu là những căng thẳng của bạn sẽ được giải tỏa ra bên ngoài.

Thường xuyên massage chân giúp tinh thần thư giãn hơn

Phục hồi sức khỏe và phát triển tính linh hoạt của cơ bắp

Khi cơ thể bạn cảm thấy nhức mỏi, đau hãy xoa bóp nhẹ nhàng đôi bàn chân, chỉ ít phút sau bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn và giúp phát triển linh hoạt cơ bắp.

Massage chân giúp cơ bắp mềm dẻo hạn chế chuột rút co cứng bắp

Giảm các triệu chứng đau nhức hiệu quả

Tình trạng đau mỏi do bạn hoạt động quá nhiều và thường hay gặp ở những người có độ tuổi từ 30 trở lên. Massage chân là giải pháp tốt giúp bạn xua đi những cơn đau nhức, ngăn ngừa những căn bệnh về xương khớp, giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, chữa chuột rút,…..

Massage chân giúp hạn chế tình trạng đau nhức cơ và xương khớp

Thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu

Thường xuyên massage chân sẽ giúp chúng ta trong việc thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu, vì thế sức khỏe cũng được tăng cường, làn da trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn.

Những người mắc bệnh huyết áp do căng thẳng và một chế độ ăn uống không lành mạnh, do môi trường và di truyền. Nhưng đa số các bệnh nhân tăng huyết áp là do căng thẳng vì thế chỉ cần 10 phút massage chân một lần và ba lần một tuần dẫn đến việc cải thiện tâm trạng, ít lo âu và hạ huyết áp.

Massage chân giúp tuần hoàn máu trong cơ thể tốt hơn

Giảm triệu chứng mất ngủ

Massage chân là liệu pháp trị mất ngủ hiệu quả giúp mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu, cung cấp đến bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng, kích thích khu phản xạ giấc ngủ, từ đó giúp cho bộ não trở nên thoải mái và thư giãn hơn.

Massage chân giúp khắc phục tình trạng mất ngủ hiệu quả

Cách massage chân thủ công bằng tay kết hợp bồn ngâm chân gỗ.

Bước 1: Ngâm chân trong bồn gỗ với nước ấm khoảng 38 độ C với thảo dược hoặc tinh dầu khoảng 10 đến 15 phút để làm sạch và ấm đôi bàn chân. Dùng khăn lau khô chân. Sử dụng tinh dầu, dầu dẫn hoặc kem massage, xoa đều trên tay cho đến khi nóng ấm và bắt đầu massage nhẹ nhàng.

Cách ngâm chân massage bằng bồn gỗ thủ công
  • Bước 2: Bạn massage nhẹ nhàng phía trên đầu ngón chân, sau đó trượt ra phía sau bàn chân và đi lên phía mắt cá chân, nắm bàn chân duỗi thẳng, kéo lên và xuống, thực hiện từ 3 – 5 lần.
  • Bước 3: Đặt 1 bàn tay dưới gót chân, bàn tay còn lại ôm lấy bàn chân rồi xoay tròn, thực hiện động tác nhẹ nhàng. Rồi dùng ngón tay cái bóp nhẹ từ các gót chân xuống các ngón chân và các ngón tay trượt giữa các khe của ngón chân, từ phía trước ra phía sau.
  • Bước 4: Ở lòng bàn chân, bạn dùng ngón tay cái chuyển động thành vòng tròn liên tục theo hướng lên xuống, đồng thời sang hai bên. Cuối cùng bạn dùng tay ôm lấy bàn chân, vuốt nhẹ từ cổ chân đến các đầu ngón chân từ trên và dưới một lần nữa.

Cách massage chân bằng bồn ngâm chân tự động sử dụng điện.

Bước 1. Cho nước vào bồn với mực nước cao trên mắt cá chân => cắm điện và điều chỉnh nhiệt độ ở mức 41ͦ c => bật chức năng massage.

Bước 2. Cho chân vào và thả lỏng cơ thể để các con lăn của máy massage đều khắp lòng bàn chân, bạn nên kết hợp với thảo dược ngâm chân sẽ có tác dụng tốt hơn cho sức khoẻ, thời gian massage từ 20 – 30p là hiệu quả nhất.

Tags:

Your comment